Sabtu, 19 Juli 2014

cara mengecilkan perut buncit ibu menyusui

cara mengecilkan perut buncit ibu menyusui Jangan membeli gadget untuk perut seperti rol ab - mereka adalah buang-buang uang.

9. Hindari 'buruk' makanan, yaitu obesitas aditif - Anda akan menemukan mereka di sebagian besar makanan olahan, ketchups, salad dressing, saus, kue, biskuit dll Mereka semua mengandung gula tersembunyi, yang kemudian disimpan sebagai lemak tubuh.

10 Makan 'baik' makanan 90-95% dari waktu, yaitu segar, makanan alami, biji-bijian, buah-buahan, sayuran, potongan daging ramping, ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, minyak sehat, kacang-kacangan, yoghurt alami, telur, cokelat hitam , selai kacang organik, santan, umbi-umbian dan lain-lain